반응형 정보76 스트레스를 극복하는 일상 습관들 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 부분입니다. 일, 인간관계, 재정 문제 등 다양한 요인들이 우리를 압박하며 스트레스를 유발합니다. 스트레스를 제대로 관리하지 않으면 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 다행히도, 일상에서 실천할 수 있는 간단한 습관들로 스트레스를 효과적으로 극복할 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스를 극복하는 데 도움이 되는 일상 습관들을 소개하겠습니다. 1. 규칙적인 운동운동은 스트레스 해소에 매우 효과적입니다. 운동을 하면 엔도르핀이라는 행복 호르몬이 분비되어 기분을 좋게 하고, 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮춥니다. 규칙적인 운동은 심리적 안정감과 자신감을 높여줍니다. 일주일에 최소 세 번, 30분 이상의 유산소 운동이나 근력 운동을 추천합니.. 2024. 6. 16. 일 잘하는 사람들의 비밀: 필수 디지털 도구들 현대 사회에서 시간 관리는 매우 중요한 문제로 자리잡고 있습니다. 우리가 하루에 할 수 있는 일은 제한되어 있지만, 효율성을 극대화하면 그 한계를 극복할 수 있습니다. 이를 위해 많은 사람들이 디지털 도구를 활용하고 있습니다. 이번 글에서는 생산성을 높이는 몇 가지 주요 디지털 도구들을 소개하겠습니다. 1. 노션(Notion)노션은 통합 워크스페이스 도구로, 노트 작성, 프로젝트 관리, 데이터베이스 생성 등을 한 곳에서 할 수 있습니다. 개인뿐만 아니라 팀 단위로도 사용이 가능해 협업이 중요한 현대 업무 환경에서 매우 유용합니다. 노션의 주요 기능은 다음과 같습니다:노트 및 문서 작성: 텍스트, 이미지, 동영상 등 다양한 미디어를 포함한 문서를 작성할 수 있습니다.데이터베이스: 테이블, 캘린더, 보드 .. 2024. 6. 16. 냉동김밥 불닭볶음면 김 전세계 인기에 사조 주가 급등 출처 ; 영남일보 최근 한국거래소에서사조 대림이 상한가로 치솟앗는데요. 전 거래일 대비29.96%(1만 4200원)이 올라서6만 1600원에거래되고 있습니다. 덩달아 사조씨푸드 23.67%, 사조산업 15.16%, 사조오양 9.39% 도 급등 중입니다. 이유로는한국의 냉동김밥이전 세계에서 선풍적인 인기를 끌고 있기 때문인데요. 이를 반영해사조대림이냉동김밥 시장에 진출한다는소식이 전해져투자심리가 작용한 것으로 보여집니다. 사조대림은참치김밥유부우엉김밥버섯잡채김밥 등냉동 김밥 3종을 선보였는데요. 미국을 시작으로전 세계 시장으로수출할 계획임을 밝혔습니다. 미국에선 한인마트인 H마트에입점한다고 하는데요. H마트는미국에 점포 90여개를 보유한식품 유통 체인이라고 하네요. 김밥 뿐만 아니라 불닭볶음면.. 2024. 6. 14. 스타벅스에서 텀블러를 씻을 수 있게 됐다고요?! 환경에 관심이 많으신 분들 중재활용이 안되는플라스틱 일회용 컵 사용을 자제하고텀블러를 이용하시는 분들이많으실텐데요. 저도 가끔 텀블러를 들고 다니는데솔직히 사용한 후세척하는게 여간 불편한게 아닙니다. 차에 두고 내리기라도 하면다음 날 설거지도 힘들고요. 어디선가 바로 세척하면참 좋을텐데마땅한 곳이 없어 문제였죠. 그런데 스타벅스가이런 불편함을 해소해주겠다고 나섰는데요. 환경부와 손을 잡고 다회용 컵 사용 확산을 위한업무 협약을 맺었다고 하네요. 스타벅스는 환경보호를 위해더 많은 소비자가다회용 컵을 사용할수 있도록올해 제주, 세종, 서울 등약 600개 매장에텀블러 세척기를 도입한다고 합니다. 스타벅스 텀블러 세척기 어디에서 언제부터 사용 가능?! 개인 다회용 컵을 쉽게 관리할 .. 2024. 5. 27. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음 반응형
